集中してダイエットに取り組みたい、停滞した体重を一段階下げたい健康的な体と食生活を身に着けたいと思ったことはありませんか？ 私自身、少し前に話題になった16時間断食をしていたことがありますが体重と一緒に筋肉も落ちてしまい(78kg→72kg...